記憶力低下の心配

農作業をしている中で、次にやること・・・を忘れてしまうことがままあります。
私は、側頭葉てんかんの影響で、海馬が委縮しているので、記憶力が悪くなっています。
昨日の診察で、てんかんの棘波が少なくなっており、抗てんかん薬の効果が出ていることが」わかりましたが、すでに委縮してしまった海馬は、もう元に戻ることはないため、記憶力の低下と一生付き合うことになります。
お医者まさに、記憶力をよくする訓練というか、何か良い対策がないか伺ったのですが、これというものはないとのことでした。
ただ、何かをメモする癖をつけることは、覚えようとする訓練になるので、良い方法とい思うと伺いました。（後で見るためにメモをするということではなく、メモすることによって脳が覚えようと働いてくれる）
これまでも農作業の中でメモをするように心がけてきましたが、今後もこまめにメモして覚える癖（努力）を付けていこうと思います。